Jour 1 : pas si mal

Aujourd'hui c'était mon 365ème premier jour ! Autrement dit, je n'ai toujours pas réussi à vraiment m'atteler à la tâche jusqu'à présent.
Sauf que aujourd'hui, j'ai réussi à ne pas (trop) dépasser mon nombre de points et que j'ai bien l'intention de ne pas lâcher ce soir... Bien sûr ce n'est pas parfait, mais j'ai fait comme j'ai pu !

Petit déjeuner : 1 point
Thé
Clémentine
yaourt

Matinée : 5 points ?
2 papillottes

Déjeuner : 10 points
1 sandwiche jambon crudité

(et une demie heure de marche rapide)

Dîner : 12 points
jus de tomate : 0
potage tomate/bleu
saucisson sec 8 tranches

total 28 points...
pas génialement équilibré, mais c'est mieux que rien non ??

cerveau embrumé compte toujours..

Et si je compte à cette heure, c'est pour mieux me motiver ce soir...
Demie journée de travail. Réunion avec 20 personnes ce matin, qui ont toutes essayé d'éviter d'attraper le méchant virus que je diffuse autour de moi depuis hier soir.
A 14 heures je déclare forfait et je rentre chez moi...
Là je suis donc au fond de mon lit...

Matin : comme d'habitude (4 points)

Midi : buffet traiteur... (aucune idée... 25, 26 ??)
-entrée délicieuse genre espuma salé à la ciboulette sur lit de mousse de concombre
-pavé d'autruche, gratin de pommes de terre et tomate (8 points ?)
-fromage (6 points)
-pain (2 points)
-tarte pommes tout petit bout (4 points)
-fruits
-vin (3)

Soir....
J'ai intérêt à trouver une idée à 0 points...

Et même si c'est pas bien, je compte !

Aujourd'hui, encore trop de points. Tant pis, je compte quand même et le total fait donc 34 points.

Matin (4 points )
pain+faux beurre+1 yaourt

Midi (7 points)
déjeuner sushi

Soir (23 points)
Apéro + biscuits +soupe+pain+fromage+vin+riz au lait

Même s'il y a encore du boulot... au moins j'ai compté.

Bises à toutes

Statut quo (2)

Force est de constater que je ne suis pas très douée pour le régime en ce moment. Je n'avance guère. la fin de chaque we se traduit par une petite augmentation que je reperds en début de semaine, pour me stabiliser dans la deuxième partie... Vous me direz quoi de plus facile, tu n'as qu'as ne pas prendre de poids le we... Alors ça baissera en début de semaine, se stabilisera en fin et il n'y aura plus qu'à baisser le we suivant..
Une chose est sûre : il faudrait que je me remette à compter. Tans que je ne compte pas, je ne perds pas. C'est mathématique !! J'ai pourtant mille et une raisons d'avoir besoin de maigrir et strictement aucune pour ne pas le faire.
Tout ceci va commencer (commence) à "peser" sur mon moral...
Comment faire ? J'ai l'impression que le fait d'avoir devant moi une série de fêtes, d'agapes, de déjeuners de Noël, de galettes des rois, d'anniversaire, etc., me bloque complètement ! Ce n'est pas la peine puisque de toutes façons tout sera repris à ces occasions...

Voilà ! Je fais comment maintenant ??

Pas disparue

Juste débordée et jamais chez moi !

Ce matin : 113,6 kg...
Pas extraordinaire, mais pas de drame non plus !

Dimanche

Un dimanche on ne peut plus calme. Je suis toute seule. Petit Coeur est repartie hier soir pour Lyon et Mon Toubib est de garde. Petit Crabe est avec son chéri pour le we et ne repassera pas par Paris..
Que vais je donc faire de cette journée ?? Certains ont tenté de me culpabiliser : tu devrais aller voir ta mère et aller sur la tombe de ton père. Oui, mais mon père, j'y pense presque tous les jours et je n'ai pas besoin d'aller au cimetière pour me souvenir de lui... et Maman, nous avons déjà prévu de nous voir le we prochain puisque nous allons ensemble chez Petite Soeur.
Mon Toubib en partant ce matin a aussi essayé de m'occuper : "Tu vas aller faire du vélo ?". Oui, je vais aller faire du vélo. Je suis même déjà habillée pour ça et je vais partir juste après ce post. Non pas que ça m'amuse particulièrement d'aller au bois toute seule... mais bon ! il parait que l'exercice physique est bon pour ce que j'ai ! Alors, je vais m'exécuter ! Je ne promets pas d'y rester longtemps. Je ferai mon marché en revenant : j'emporte mon panier sur mon porte bagage.
Cet après midi, je vais finir de ranger les papiers.. Il en reste encore un peu par terre ! Pas grand chose et ce sera facile à ranger à l'exception du tas "santé" pour lequel il faut que je fasse le point sur ce qui doit encore être remboursé par ma mutuelle.. J'irai peut être aussi à Dom*s pour essayer de trouver un cadeau pour Petite Soeur la semaine prochaine.
Côté poids, ce n'est pas si mal. Je ne suis pas mécontente. J'ai perdu 1.5kg. Objectif 4.3 kg encore d'ici Noël.. 2 kg par mois, tranquillement... Il faut que je tienne, je ne suis pas très confiante pour le moment !





Bon allez... j'y vais. Il y a un rayon de soleil. autant en profiter !!

Prise de conscience

Hier soir, je n'ai pas été raisonnable. Du tout. J'ai mangé des petits gâteaux, j'ai bu l'apéro, j'ai bu du vin, j'ai grignoté des tartines avec du fromage et de la mousse de homard... Et en plus, j'ai oublié mon médicament. Comme souvent.
Ce matin, en me réveillant, je n'avais pas faim. J'avais aussi un drôle de goût dans la bouche.. comme si ma salive était sucrée.
J'ai mesuré mon taux de sucre dans le sang : 2.57 g/l !! Bon, les bandelettes sont périmées ça doit être à cause de ça... 2.29 g/l !! ça c'est avec d'autres bandelettes un peu moins périmées (mois d'août). Je file à la pharmacie acheter des bandelettes neuves. Vers 10 heures, je trouve le temps de refaire ma glycémie : 1.69g/l.. toujours trop.
13 heures, avant de déjeuner, nouvelle mesure : 1.29g/l. C'est encore beaucoup, mais on se rapproche de la normale.
Je déjeune : sans féculent, sans sucre, sans alcool. Juste un blini pour accompagner le saumon fumé, du bar avec des pois gourmands et des tomates et des fruits.
Ce soir, je rentre. Nouvelle mesure. Ouf ! pile 1.00g/l

Tout à l'heure pour dîner, je crois que je vais être très raisonnable...

Jour 3 réussi !

Et de trois ! J'ai eu faim cette nuit (ça c'est bon signe... ça prouve que je vais maigrir) et ce matin, ma balance m'annonce -0.700 kg en 3 jours... Hélas, hélas, dommage que cette pente ne se poursuive pas très longtemps !!

Jour 3 : 24 points (pas mal pour un samedi avec dîner entre amis)

Petit déjeuner 3.5 points
yaourt 1.5
pain 1.5
beurre 0.5
confiture * (oui, je continue à compter comme ça, pourquoi changer ?)

Déjeuner 5.5 points
petits pois/carottes 2
saucisses de volaille ww 2
yaourt 1.5
melon 0

Apéro 5.5 points (eh oui, avec Petite Souris qui vient dîner...)
1 campari/martini 1.5
surimi 4
tomates cerises 0

Dîner 9.5 points
salade de tomates/basilic 1
pain 2
sole meunière au curry 2
riz 1
carottes vapeur 0
vin 1.5
Verrines fraises/fromage blanc/biscuits de reims 2

aujourd'hui est un nouveau jour !

En fait aujourd'hui est le troisième jour d'une nouvelle ère... Je ne m'étendrai pas en longs discours sur le pourquoi et le comment et le est ce que ça va durer etc.. etc..
Je vais avancer jour après jour, avec comme seul objectif de tenir le coup une journée de plus...

Jour 1 20.5 points WW

Petit déjeuner 2.5 points :
yaourt 1.5
pain 1
fruit 0
Déjeuner 13 points (traiteur):
Gaspacho 4
carottes rapées/asperges 4
oeuf en gelée au jambon 5 ?
fruit 0
Goûter 2 points
Minibreak 2
Dîner 3 points :
melon 0
pain 1.5
caviar d'aubergine 1.5
fruit 0

Jour 2 22.5 points WW

Petit déjeuner 2.5 points :
yaourt 1.5
pain 1
fruit 0
Déjeuner 6 points
Sushis et sashimis 6
fruit 0
Goûter 2 points
Minibreak 2
Dîner 12 points
apéro 3
pain 1.5
caviar d'aubergine 1.5
poulet basquaise 3
pâtes complètes 3
fruit 0

Jour 3, c'est aujourd'hui... je vous raconterai plus tard !

Je vous embrasse toutes et toutes, j'espère que vous allez bien ! Sylvaine, j'ai un train de retard, mais j'espère vous rattraper bientôt !

Comme si de rien n'était...

Me revoici donc sur les ondes... ou plutôt sur les blogs !
Grande nouvelle la semaine dernière : je suis retournée à une réunion wet-wet... histoire d'essayer de me donner des coup de pieds aux fesses ! Efficacité moyenne, mais j'ai quand même reperdu le kilo (et demi) dû aux chocolats de Pâques...
C'est donc le statu quo au niveau du poids... toujours pas fière, et toujours à me battre avec mes hauts et mes bas...
Premières impressions à cette réunion : bof ! C'est vraiment juste pour me peser devant quelqu'un et pour avoir l'impression d'être soutenue par un groupe. Parce que du côté de l'animatrice, je ne suis pas franchement emballée. Elle passe son temps à essayer de nous vendre les produits wet_wet : la nouvelle balance qui calcule même les points de ce que tu n'as pas mangé... la calculette bien mieux que la précédente car vous savez le mode de calcul des points a peut être changé alors on ne sait jamais... le livre de cuisine dernier cri avec les mêmes recettes que l'année dernière mais juste relooké... et cette semaine c'était la feuille de cuisson magique ! ça c'est pour la moitié de la réunion ! et l'autre moitié, elle la passe à nous faire dire exactement ce qu'elle a envie de nous faire dire : oui, vraiment la balance, c'est super, c'est un gain de temps et tout et tout... et oui, si je viens en réunion c'est pour me motiver (bien sûr, pourquoi d'autre ???)...et qu'est ce qui vous a fait maigrir cette semaine ? ben voyons, c'est de rester dans les points, ou d'utiliser les options plus, ou... c'est assommant !
Je ne sais pas trop combien de temps je vais tenir... j'ai pris un abonnement de 4 semaines.. déjà deux de passées ! affaire à suivre..
Et entre temps... qu'est ce que j'ai fait ? pas grand chose à vrai dire : ruminé... essayé de tenir le coup... me battre contre mes démons et ceux des autres... inintéressant et il vaut mieux que je me taise !!
J'espère que vous allez bien; je vais profiter de cette soirée pour aller faire un tour chez les unes et les autres.. je vous embrasse !

Quand vais-je enfin commencer ?

Quelle belle question n'est ce pas ? A laquelle, je donne tous les matins la même réponse... "aujourd'hui, je commence" et tous les soirs la même encore "ce sera pour demain" !
du coup, le bilan n'est pas très positif : ça monte, doucement, mais surement je reprends les kilos que j'ai perdus en début 2007.

Aujourd'hui, 14 février, je commence pour de bon (vous ne me croyez pas, vous avez peut être raison...). Pour me motiver, une petite réglette dont je ne suis pas très fière...



Les tomates, c'est ce que je devrais manger... mais pas en tarte à la tomate !!

Vais-je vraiment commencer ? j'ai toujours des bonnes excuses. Ce qui est extraordinaire (si on veut) c'est que j'anticipe les dérapages en me disant : ce n'est pas la peine de commencer aujourd'hui puisque dans huit jours j'ai un dîner au restau, chez des amis, ou ailleurs... du coup, je me fais huit jours de dérapages avant le dit dîner...Je me dis : ce n'est pas la peine que je fasse des efforts, puisque de toutes façons, ils vont être anéantis bientôt..
Oui, je sais c'est ridicule de fonctionner comme ça. Mais, je n'arrive pas encore à inverser mon raisonnement.
Bon, allez, j'arrête... là tout de suite il faut que j'aille travailler...Assez bavardé ! bonne journée à tout le monde

PS : je me demande si de vous afficher ma reglette ne relève pas plutot de l'autoflagellation que de la motivation... va savoir
PS2 : plus que 9 tomates à perdre

Mon poids...

Ce matin..
Me voici à nouveau à 105,1kg.. Mieux que rien ! moins 1 kg depuis mardi dernier, jour de pesée pour motivons nous..
Hélas, c'est probablement l'effet du soulagement après la pesée, je me suis un peu laissé aller ce soir ! Il faut dire que je sortais de chez le dentiste et que je suis un peu inquiète de la suite de mon traitement...

Allez, ce n'est pas grave...

Première étape franchie

Vous devez trouver que c'est bizarre, mais c'est comme ça. J'ai vraiment commencé pour de bon mon régime aujourd'hui... En faisant de la cuisine toute la journée !!
Il fallait que je nourrisse mes skieurs de retour de la neige... épuisés et affamés, alors je me suis amusée et voilà mes menus de la journée :

Matin (pas faim des excès d'hier) 1 point
-un yaourt
-une clémentine
Midi (à 15 heures après les grandes courses chez Au**an : 6,5 points
-gaspacho
-pain, beurre et confiture d'abricots maison (le petit plaisir !!)
Apéro (pour fêter le retour des enfants prodigues): 3 points
-un porto blanc
-trois ou quatre petits biscuits
Soir (et je n'ai eu que des compliments pour ce dîner)14,5 points
-potage courgette au bleu
-tomates farcies/riz
-tarte aux pommes

Il y a un ou deux points de trop, mais franchement je trouve que je m'en suis bien tirée !!

Bilan

103,9 kg....

Une petite réglette pour m'encourager :



Oui, oui, vous avez bien vu ! Je suis montée bien haut !!! (Il y en a qui descendent bien bas, moi, c'est l'inverse...). Mais là depuis 2 jours, je suis beaucoup plus sage !

Alors tiens bon Cathie....

Je me fais plus rare..

C'est que les échecs sont plus difficiles à raconter que les réussites... Mais peut être que la guérison passe aussi par raconter ses échecs ?? Alors, il vaudrait mieux que je me raconte davantage ! Bien, nous sommes donc dimanche soir... à la veille d'un nouveau lundi matin, où normalement "je commence" ! Quoi de neuf du côté des échecs?

La semaine n'a pas été trop calamiteuse : je n'ai jamais dépassé 40 points, j'ai été trois fois au dessous de 30 et cela fait deux jours que cela ne se passe pas trop mal : 21,5 points hier et 23,5 aujourd'hui... d'accord, il faut rajouter 2 points défalqués à chaque fois pour cause de jardinage intensif... mais bon ! c'est déjà mieux que rien. J'espère avec cela que la machine est lancée et que je vais inverser la tendance.

Je vais commencer par annoncer mon poids du jour : 103,3 kg. Je n'en suis pas très fière, mais c'est mieux que lundi dernier (104! kg aïe !!), moins bien qu'hier (102,9kg) mais chacun sait qu'il ne faut pas se peser tous les jours. J'espère en avouant ainsi jusqu'où je suis remontée, créer une espèce d'électrochoc qui m'empêchera de craquer ce soir (hélàs oui, la journée est loin d'être finie) et demain, bien sûr, faute de quoi, je n'y arriverai pas.

Je sais très bien ce qui me fait dépasser et que je n'arrive pas à contrôler : le petit verre d'apéro le soir, puis le petit verre de vin ... 1 verre, 2 verres, ça va... vous connaissez la suite ! La tentation est trop forte quand mon toubib ouvre une bonne bouteille (et il y en a quelques unes dans notre cave..). Et puis il y a le retour des courses avec le fromage dans le panier... et puis la bonne baguette tradition du boulanger près du bois ou le pain Gana du boulanger de V....s, et puis les petites boites de petites choses à tartiner, et puis, surtout.... LE PETIT BEURRE !!!


voilà donc mes fautes avouées... est ce que çà ira mieux après???

PS : 22h35. Je vais me coucher, j'ai tenu le coup ! Bises

Mardi soir : première victoire

21,4 points.

Petit déjeuner 2,8 pts
Pain
beurre 41%
confiture ananas/coco
pomme

Déjeuner : 11 pts
sandwiche
1/3 gros macaron à la pistache

Collation : 0 pts
pomme
figues
cornichons

Dîner : 8 pts
Soupe de lentilles avec saucisse WW
gratin de chou fleur

J'ai essayé de parler avec moi même au moment des "crises" d'envie de manger. Je ne suis pas sûre de bien me comprendre... La première a eu lieu en rentrant en fin d'après midi. Nous avons arpenté le quartier Montparnasse/Saint Sulpice et visité tous les marchands de chaussures avec Petit Crabe pendant la moitié de la journée. Nous venions de rentrer avec des paquets plein les bras, pour elle et pour moi. Nous étions heureuses et fourbues. J'ai posé les sacs dans l'entrée, j'ai enfilé une paire de chaussures neuves pour m'y habituer et suis descendue dans la cuisine pour commencer à préparer le repas. Petite Souris m'a appelée et j'ai bavardé avec elle en épluchant les légumes. C'est là que j'ai eu envie de manger. Je me suis demandé pourquoi à ce moment là et ma réponse a été : "parce que j'ai envie", "parce que ça m'emm... de tout le temps être obligée de faire attention", "parce que j'ai envie d'être comme tout le monde sans faire d'effort"
A posteriori, je me dis que c'est peut être parce que je suis un peu envieuse de ces femmes si menues, si minces et qui peuvent mettre les vêtements que j'ai vu cet après midi dans lesquels je ne peux pas rentrer ?... Peut être cette image me fait mal ? au point de vouloir me consoler par le seul moyen que je connaisse : manger !
Dans la soirée, après le dîner (qui m'a fait plaisir et m'a rassasiée), j'ai de nouveau eu envie de manger (et d'ailleurs j'ai toujours envie de manger). Je pense avoir compris pourquoi. C'est une réponse à une colère intériorisée à la suite d'une contrariété... Je ne me sens pas mieux d'avoir compris pourquoi. Simplement c'est plus clair.

J'ai aussi compris comment il fallait que je me pose la question. La première fois, elle était mal posée, je me suis interrogée sur le "pourquoi" de l'envie de manger. Evidemment la réponse est "parce que j'ai envie". Ça ne m'avance pas beaucoup. La deuxième fois, je me suis posé la question autrement, je me suis interrogée sur mon état d'esprit à ce moment là : "quels sont tes sentiments en ce moment? ". C'est là que j'ai senti la colère.

Pour le moment je ne sais pas me consoler autrement qu'en mangeant...

Mardi matin... je re-commence

On oublie hier soir... craquage encore sur du pain cette fois ci. J'ai dû en manger 20 points au bas mot !
Et aujourd'hui, je re-commence ! Sylvaine, j'enregistre ton défi sur courte durée et je vais essayer de m'y tenir... on va dire 22 points en théorie et 25 maxi en cas de crise !

Hier pourtant bonne journée...

Vu mon diabétologue que je n'avais pas vu depuis un an. Examens parfaits, perte de poids de 13 kg sur sa balance (et sur la mienne aussi quand même).. Il était content et moi aussi (c'est peut être pour ça que je me suis "récompensée" !!!).

Reçu aussi un avis favorable à la publication d'un des articles sur lesquels j'ai peiné il y a quelques semaines. Bien sûr, il y a des choses à revoir, mais les avis sont quand même très positifs. Donc, je suis contente !
Pour celles qui ne connaissent pas le fonctionnement des articles scientifiques le voici : on écrit un article et on le soumet à la revue de son choix, le comité de rédaction fait un premier tri au terme duquel on peut être rejeté d'emblée, si on passe, notre article est confié de manière anonyme à 2 ou 3 "referee" ou relecteurs qui le lisent de manière approfondie. Ensuite il peut être rejeté bien sur, accepté avec modifications mineures ou accepté avec modifications majeures. Il est rare d'être accepté sans modifications du tout... Voilà ! en l'occurrence pour mon papier, les modifications sont plutôt mineures et j'en suis bien contente !! Evidemment plus la revue est prestigieuse et plus c'est difficile...
Bla, bla, bla et mon travail n'avance pas... Aujourd'hui, je suis en vacances et j'ai plein de choses à faire à la maison !!!

Et en prime un petit bilan de ma journée !

Le poids d'abord : 102 kg... Bon, pas de quoi être fière puisque c'est le même poids qu'en mai et qu'entre temps, j'avais atteint 97 kg... Mais bon, soyons positif, en partant au Canada j'avais 900 g de plus. J'ai donc perdu 0,9kg, malgré la salade César, les falafels, l'houmous, le poulet grillé à la sauce cajun, les gâteaux au sucre d'érable, les jelly beans (voir ci contre), et autres gourmandises, même pas Québécoises... Honte sur moi, je n'ai même pas gouté les bagels et pourtant, il y en avait pour le petit déj !

Donc, on repart sur de bonnes bases, pour une journée à 23 points (ou 17) selon que l'on compte ou pas les 18 trous de golf (j'ai décidé une fois pour toutes que cela valait 6 point, au hasard ! Cela fait sûrement plus, mais je crois que si je m'autorise plus, je vais manger plus...)

Petit déjeuner : 3,9 pts
Thé
Pain 60g
Beurre 41%
Confiture de figues aux noix (rapportée de Corse par Petit Crabe, excellente !)

Déjeuner : 7 pts
melon
100g de steak haché
salade verte + vinaigrette huile d'olive
1 et 1/2 grand ravioli aux légumes et fromage
sauce tomate au basilic maison

Apéro et dîner : 12,5 pts
Punch
Pain + mousse de saumon à tartiner
potage de légumes
fromage

Pas mal, mais peut mieux faire (par exemple supprimer l'apéro, mon péché mignon, qui fait hurler Petit Coeur tous les soirs). Peut aussi mieux faire sur le plan PNNS (Programme National Nutrition Santé, 5 fruits ou légumes par jour, vous savez ???) : je n'arrive qu'à 3 portions de fruits et légumes, le melon, le potage et la salade verte... Il en manque 2 !! A revoir donc demain avec attention...

Demain, Petite Soeur et Maman viennent déjeuner à la maison... J'ai confectionné ce soir des crèmes à la vanille et des crèmes au chocolat (il faut encore que je compte les points...) ainsi que des muffins à la confiture de 3 agrumes... Au menu, il y aura un poisson, je ne sais pas encore quoi, cela dépendra du marché et puis une entrée probablement salade. Je ne sais pas encore !!

Bonne nuit à toutes.. Rendez vous demain soir, pour un comptage !!

Soirée rugby...

Ce soir, c'est rugby!! Petit Coeur s'accorde quelques instants et regarde le match. Mon Toubib à côté. On entend des éclats de voix ! des applaudissements !

Et pendant ce temps là j'en profite pour réfléchir à moi... Ou alors pour blablater sur mon blog... ou alors... je ne sais pas encore, on verra au fur et à mesure !

En attendant, je vais vous livrer la recette de ce soir... c'était délicieux, nous nous sommes régalés. Même mon Toubib a trouvé cela excellent !

Gratin de cabillaud au basilic (tiré du livre Les Poissons de WW)
Pour 4 personnes, 4,5 points par personne

800 g de tomates bien mûres
4 cs rases de moutarde
4 gousses d'ail
8 cc de crème fraîche allégée 15%
8 cs rases de polenta fine
480g de filets de cabillaud
1 bouquet de basilic
sel, poivre

Préchauffer le four à 180°C
Couper les tomates en petits morceaux. Dans une poêle antiadhésive faire cuire les tomates pendant 5 minutes. Ajouter ensuite la moutarde, les gousses d'ail hachées, la crème fraîche, laisser réduire le tout pendant 5 minutes puis saupoudrer de polenta. Laisser la semoule épaissir pendant 5 minutes.
Mixer les filets de cabillaud crus. Ajouter cette purée de poisson à la préparation aux tomates. Ajouter les feuilles de basilic hachées, saler, poivrer.
Verser cette brandade dans un plat à gratin et faire cuire au four 30 minutes.

Je l'ai servi avec une salade verte...Il en reste une part, mais il a fallu se battre pour la garder !!

Exceptionnellement aujourd'hui, j'en suis à 20 points et je me sens rassasiée. Vais je enfin réussir à franchir le cap du premier jour ? je devrais peut être me coucher tout de suite pour éviter les tentations ultérieures..

Au niveau des repas, je me suis fait plaisir et j'ai fait de la cuisine (Ah les conseils d'Isabelle !).

Ce matin, pas très faim. J'ai mangé 1 yaourt ww au fruits (1pt) et je suis descendue dans mon jardin (il est en pente) pour aller cueillir un saladier plein de raisin. J'ai mangé une petite grappe (1pt) et j'ai emporté le reste au bureau. Il y en a tellement, il faut partager...
En cours de matinée, 2 reines claudes
Déjeuner dans la cour du bureau, au soleil, d'une salade composée de thon au naturel (2pts), de haricots rouges (2pts) et verts, de tomates, avec 1cc d'huile (1). Au dessert, une nectarine (0).
Petite faim vers 18 heures : une barre spécial K aux fruits rouges (1,5 pts) (Petite Soeur, je vais tester ta lecture de mon blog... pourrais tu me rapporter des barres WW ??? merci, merci)
Grande faim en arrivant à la maison : une boite de fond d'artichaut... (c'est bien ça ???), puis une pomme.
Puis dîner : gratin de cabillaud au basilic (4,5 pts), salade verte (1,5pt), un verre de vin blanc (1,5 pt) et une moitié de cheesecake frü (4pts). C'était vraiment très bon, et je n'ai pas envie de plus...

Et puisque j'étais lancée dans la cuisine, j'ai refait le cheesecake d'Isabelle (et oui, encore toi !). Il est en train de refroidir dans le four et il va nous permettre de nous régaler pendant le week end !! Il faut maintenant que je cherche mes recettes pour les prochains jours. C'est vrai que c'est le seul moyen de ne pas déraper.

Voilà pour cette bonne journée régime. Je vais me coucher avec un livre je crois... à moins que je parte en ballade sur vos blogs !!

c'est pas facile !

Cette reprise du régime est loin d'être évidente... Je n'y arrive pas vraiment... Hier 34 points, aujourd'hui 24, et encore.... en étant indulgente !!!
Vous me direz qu'il ne faut pas se décourager, tenir bon encore et encore, mais, il y a des jours où c'est dur...mais dur !

Voilà quand même le menu de la journée :

Petit déjeuner : 0 points, une pomme
Je n'avais pas faim une fois de plus, alors j'ai écouté Isabelle, je n'ai pas mangé et j'ai emporté une pomme dans la voiture que j'ai croqué en cours de route.

Dans la matinée : 4 "daim's" : 2 points
J'ai pris ma journée. Nous étions chez la célèbre marque suédoise I**A.. pour équiper Petit Crabe qui s'installe à Bordeaux... et Petit Crabe n'a pas pu résister à l'attrait de cette délicieuse friandise (et moi non plus d'ailleurs !)

Déjeuner à 15 heures : 10,4 points
tomate avec 1cc d'huile d'olive : 1 pts
une petite boite de maquereau à la tomate : 4,7 points
pain, 66 g : 2,64 pts
semoule au caramel WW : 2 pts
Toute seule au salon avec mon ordinateur, en lisant mes mails. J'avais très très faim ! Je n'ai compté les points qu'après avoir fini mon dessert... aië !! J'ai bien mangé, peut être trop. Je n'avais pas faim.

Dîner : 11,2 points
un kir : 1,5 points
soupe de lentilles à l'ail : 3,68 points
pain : 4 points
saucisson Corse (encore... il est délicieux !!) : 3
En famille, le dîner est un moment de convivialité important chez nous. J'ai repris les bonnes habitudes de soupe le soir, c'est absolument délicieux. En revanche, je ne me suis absolument pas écoutée : j'ai mangé jusqu'à épuisement de la casserole ! Maintenant, je n'ai plus faim. Je ne pense pas toutefois avoir trop mangé...

Voilà pour aujourd'hui. Bilan mitigé. Apprendre à s'écouter est un exercice difficile finalement. Pourtant mon moral va plutôt bien en ce moment. Je me sens assez détendue et presque sereine. Cela devrait être l'occasion d'aller plus loin et de bien me relancer.. Peut être aurais-je besoin que quelqu'un m'aide à y voir clair en moi même, afin de mieux comprendre ce qui se passe en moi.

PS : Coucou petite soeur ! heureuse de te voir de retour dans nos contrées froides !! Quel est le bilan de ton été ??